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いのちの朝食✨


今朝6時半から40分くらいかけて作った朝食です😀
昼に飲むいのちのジュースもそうですがブロッコリーは欠かせません^_^
蓮根はここ最近は毎回いれています。アレルギーが出にくくなりましたね😃
ポテトとアスパラガスは必須です👍
写真に載せ忘れましたがこれにニンジンがはいづて彩りが多彩になります^_^
昆布やらっきょうや黒豆や漬物は添える程度です^_^
お椀の中は納豆にオクラをかけたものです。
フルーツはだいたいこんなところで、昼にまたいのちのジュースで摂りますから😃
これに麦ご飯と焼き海苔をつけてコーヒー飲みながら40分ぐらいかけてゆっくりいただきます😋
この食事を続けていればずっと元気でいられると信じています^_^
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プロフィール

清水 喜代治

Author:清水 喜代治
名古屋市天白区にある清水産婦人科の院長です。

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